2025年5月31日
産後で頑張ってます👍適正体重より下回ってる方は中々体脂肪落とすって難しいのですが1カ月で−2kg.体脂肪−3.2%ととても順調なペース🔥腹筋を見えるようにするのがゴールなのでこのままあと2 […]
2025年5月24日
3ヶ月−10kg👏本当によく頑張りました🔥1日1日の小さな積み重ねが大きな結果に👍来た時とは別人の様に変わり嬉しかったです😊目標はあと5kgなのでこれからも […]
2025年4月4日
「育児中でも、自分の体に向き合う時間を。 30代、ワンオペ育児でも－5kg＆体脂肪率－7%。 変わったのは体だけじゃなく、心も。 “ママだから”じゃなく、“ママこそ”綺麗でいたい。 #ママでもできる #産後ダイエット # […]
2025年3月19日
✨60代でもボディメイクは可能✨ 「無理なく、でも確実に！」💪コツコツ続けた結果、体重も順調に落ちてきました👏年齢に関係なく、正しいトレーニングと食事で体は変わ […]
2025年3月16日
お客様からいただいた前田のクラッカー！当たり前だのクラッカーって大阪だったのか！
2025年2月27日
いつも仕事終わりにペアで頑張ってます！月1のサムギョプサルの為にこの日もトレーニング🏋️♀️好きな物があると頑張れますよね🤣 小樽 […]
2025年2月23日
🌸 「お気に入りの服、クローゼットに眠ったままじゃない？」 🌸 「また着たいけど、体型が変わって無理かも…」そんな悩み、当ジムで解決しませんか？ 当ジムなら✅ 姿勢を整えてボ […]
2025年2月19日
トリオでトレーニング🏋️♀️初めて糖質制限ダイエットに挑戦🔥今までは高タンパク低脂肪。自分の体にはたして糖質制限は合ってるのか？そ […]
2025年1月21日
「30代、子育てしながらも自分磨きに挑戦中✨ 忙しい毎日でも、少しの工夫で自分の時間を作ることができます💪 一緒に頑張るママたち、応援しています！ #子育てママ #30代ママ #自分磨き # […]
2024年12月27日
忙しすぎる一家⚽️✂️🐟本当に時間がないのに週一で頑張ってくれました🏋️♀️ […]
