「3ヶ月本気で頑張ってみよう企画🔥」
3人共よく頑張りましたね👏

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Aさん-4.5kg.体脂肪率−5%
Kさん−7.3kg.体脂肪率−9%
Goroさん−3kg.体脂肪率−6%

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3人共生活スタイルは違う中時間合わせて週1でトレーニング🏋️‍♀️
1人に対して3人見るわけでしかも週1だったので少し不安でしたが皆さん必死に頑張ってくれました👏
もうベースは出来たので後は運動量をどれだけ上げれるかでこっから更によくなります👍
少しチートデイ入れる期間設けてまたやりましょう🔥
本当にお疲れ様でした💪

小樽ジム#筋トレ#小樽パーソナルジム