肌荒れ改善

ジム活はダイエットやボディメイクだけじゃない！👍

肌荒れしてた時期😵

僕が初めてニキビとかでき始めたのは中2の時でなんか本当に急にニキビができた、、、。

部活の休憩時間に先輩に「ニキビ出来てきたね」って言われてそこからニキビ人生が始まってしまった😴

出来始めの頃はポツポツできる程度だったけど、日を増す事にどんどん酷くなっていき顔全体が赤くなる感じで定着していきそこから凄く酷くなる訳でもなく良くなる訳でもなく、、

高校生の時まで赤いニキビと共に生活してました、、🏀

そして人生で1番酷かった時期が社会人2~3年目の21～23歳の時、この画像の時ですね🤳

写真なので見方によっては「そこまでじゃない？」と思う人もいるかもしれませんが、現実は本当に酷かった🫣

顔中に赤いニキビが出てきて、顎の下の首あたりとかほっぺ全体とか

とにかく酷くて絶望しましたね☠️

絶望しすぎて、一周回って写真撮るかってなって撮った写真がこれなんです。笑

この時は本当に人に会いたくなかった👀

肌荒れしてた頃は鏡とか見たくなかったから鏡の自分と目を逸らす感じで、、

たまに異常に明るいトイレの洗面台✴️

あれとか最悪でしたね💀

こんな感じで皆さんが思ってるよりめっちゃ悩んでる日々を過ごしてたんです🙃

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そんな僕も、ただ悩み打ちひしがれてる訳ではなくニキビを治すのに色んな事を試しました！

ニキビに効く高い化粧水みたいなやつだったり、洗顔だったり、プロアクティブ、保湿クリーム、ビタミン系のサプリ、皮膚科に通ったり、枕カバー頻繁に変えてみたり、髪の毛が顔に触れないようにしたり、ありとあらゆる事を実践したけどどれも自分には効果なかった😵

ほんと、ありとあらゆる情報を試したし、肌綺麗な人がおすすめしている物とかも全然効果なかったです。現状のままみたいな感じです💦

何も解決しないまま、、時間だけがすぎていきました…。

どうやって治したか？？

これだけ試して、どうやって治していったかというとズバリ「食事改善🍽」

もうこれしかありません！

色んな事を試した僕が言うんだから間違いありません！

今は食事改善したら肌荒れが治るって分かるのですけど当時の自分は食事の知識もなく、脂っこい物やジャンキーな物は食べない方がいいって事くらいしかわからなかったです！🙃

どんなに外側からケアしても、内側から治さないと絶対に肌荒れは治りません！この事に気づけなかった！

確かに思い返してみるとニキビで悩まされていた時期っていうのは食事に関して何も意識してなかった！😵

食事を変えれば実は肌荒れも良くなるんですよ👍

もし近くに肌荒れで悩む人がいたら話を聞くだけでもジムに来てください😊

お医者さんじゃないので「治ります」と断言は出来ませんが今まで培った経験と知識から今より良くする事は出来ると思います✌️

そんなこんなで今日はダイエットじゃなく肌荒れのお話でしたー💪

#小樽パーソナルジム#小樽ジム#肌荒れ#ニキビ