最初始めた時よりかなりお腹は凹んだ
素晴らしい変化！
いつも頑張ってます
ですがまだ始まったばかり！
時間をかけてゆっくりと確実に
よく「どれ位痩せますか?」と質問を頂きますがその答えは「人による」です
例えば
「週2で筋トレ＋デスクワーク」の人と
「週2で筋トレ＋立ち仕事」の人だと痩せるスピードは後者の方が早いです
それは単純に運動量が多いから
人によって痩せるスピードは違いますが落ちない脂肪と付かない筋肉はありません
ダイエットは近道こそ遠回り。
しっかりと地道に運動と食事管理をすれば必ず痩せれますよ

小樽パーソナルジム#小樽ジム